A cada semana há mais caras novas....

Como é nosso hábito, fazemos séries à terça-feira na pista do Alto do Lumiar (Prof. Moniz Pereira), e esta semana não fugiu à regra...Ficou combinado às 19h, e a essa hora já havia um enorme turbilhão de pessoal à espera do início do treino...

Desta vez marcaram presença duas caras novas no nosso treino: o Zé Domingos (CPOC) e esse grandiosíssimo nome da orientação nacional; Pedro Nogueira (ADFA)...qualquer dia temos o Daniel Hubbman a querer treinar connosco :)

Assim, estiveram presentes, para além dos já mencionados, os seguintes atletas:

Miguel Silva
Jorge Fortunato
Paulo Franco
Filipe Dias
Nelson Graça
Tiago Romão

Começamos com aquecimento de 30' na zona da Qtª. das Conchas e voltámos à pista. Desta vez, o efeito 'Pedro Nogueira' fez-se sentir, resultando daí um ritmo de aquecimento mais rápido que o habitual (excluindo a semana passada!!), o que até particionou o grupo...

Já na pista, esperavam-nos 4x(400m+300m+200m), tal como na semana passada!!...mas, não sei porquê, teria sido do vento fortíssimo numa das rectas ou da vontade ou já a pensar no fim-de-semana, alguns decidiram logo que apenas fariam 3 vezes... :D

Conclusão: mais um grande treino à Ratazanator...

Campeonato Universitário

No sábado (dia 23) disputou-se o Campeonato Nacional Universitário de Orientação e como não poderia deixar de ser os Ratazanators marcaram forte presença nestes, com os seus membros fundadores a representarem as suas universidades/instituições: Paulo (AEIST), Miguel, Jorge (ambos da ULisboa) e Filipe (AEISEL).

Os objectivos eram sem dúvida levar de vencida os campeonatos, e para isso o terreno poderia ajudar dado que apresentava características que nos favoreciam...assim, foi usado o mapa da Herdade da Gâmbia (Setúbal), caracterizado por floresta mista, com montado, pinheiro e eucaliptos, alguma vegetação rasteira, relevo baixo e pouco detalhado o que facilitava a corrida.

No final dos 8,4 km com 100m de desnível e 28 controlos, os resultados foram bastante bons, alcançando o Jorge o 2º lugar, o Paulo e o Miguel foram 3ºs (ex-equo) e o Filipe 6º. De realçar que o candidato a Ratazanator, Tiago Romão venceu o a prova com 40'02''. A ele os nossos parabéns!

Os resultados podem ser vistos aqui. Se quiserem saber mais leiam os relatos do Jorge e Miguel na primeira pessoa...

Ficam também algumas fotos do acontecimento...

Séries curtas - Acabar a morrer

Hoje foi o treino mais concorrido de sempre dos Ratazanators eramos 8 no total: Paulo F, Miguel S, Jorge F, Filipe D, Irmãos Gonçalves, Tiago R e Nelson G.

Começamos com aquecimento (em ritmo + rápido que o normal) na Quinta das Conchas e seguimos para a pista. Tínhamos 4x(400m+300m+200m).

O efeito do grupo grande desde cedo se fez sentir na primeira série de todas: "Eh lá nunca tinha feito uma série de 400m tão rápida!" O grupo estava motivado! :)

O treino foi correndo já com muitas dores (psicológicas) pelo meio!

Próximo fds são os Camp. Nacionais Universitários de Orientação na Herdade da Gâmbia em Setúbal. Os atletas do treino de hoje presentes serão:

Filipe Dias
Jorge Fortunato
Miguel Silva
Paulo Franco
Tiago Romão

Voltaremos com mais notícias!

Ratazanators - Dia 0

Viva,

Hoje depois de mais um grande treino dos Ratazanators (o mais concorrido desde sempre) nasce o blog do grupo, desde há muito prometido!

Os Ratazanators são um grupo de treino de Atletismo e Orientação com base em Lisboa e que tem como palco regular de treino o Estádio Universitário de Lisboa,Parque de Monsanto, Pista Prof. Moniz Pereira (Alto do Lumiar), Quinta das Conchas e outros parques e locais de Lisboa.

O nome é oriundo da expressão da gíria popular "ratazanar" que significa ganhar! :)

Este blog dedica-se a relatar os treinos, provas e peripécias do grupo. Cada semana haverá um Ratazanator responsável por escrever algo no blog.

Os seus actuais membros são:

Filipe Dias (fundador)
Jorge Fortunato (fundador)
Miguel Silva (fundador)
Paulo Franco (fundador)

Jorge Pina (atleta paralímpico cego)
Carlos Ferreira (atleta paralímpico cego)
Nuno Alves (atleta paralímpico cego)
João Montes
Vitinho
António Pinheiro


Como qualquer grupo de sucesso, também os Ratazanotors vivem de novo "sangue" e estamos naturalmente à procura de novos membros! :)

Existem dois critério de adesão batante simples:

Critério 1
Saber conduzir um cego. Este critério aplica-se também aos próprios cegos que deveram saber conduzir um cego em "segunda mão". :)

Critério 2
Participar em pelo menos 50% dos treinos do grupo durante um período de três semanas! Casos excepcionais são avaliados pelos actuais membros.

Actualmente estão identificados (participaram em alguns treino do grupo) os potenciais próximos Ratazanators:

Irmãos Gonçalves (Eduardo e Luís)
Tiago Romão
Nelson Graça
Filipe Farinha

Queres ser o próximo Ratazanator!? Calça a sapatilha e aparece!

Até breve!